Dieta przed ciążą

Nie każda kobieta jest świadoma tego, że zanim zajdzie w ciążę, powinna zadbać  szczególnie o swój jadłospis aby w odpowiedni sposób przygotować swoje środowisko wewnętrzne na przyjecie się płodu. Kobiety, które nie mogą zajść w ciążę czasami mają zwyczajnie źle odżywione organizmy i nie są zbyt mocne aby móc przeprowadzić proces zaludnienia w swoim wnętrzu. Dziecko, które ma zamiar rozpocząć swój żywot w ciele kobiety potrzebuje wiele cynku, magnezu, białka, a także  kwasu foliowego odpowiedzialnego za odpowiednie kształtowanie się układu nerwowego. Dlatego jeśli planujemy ciążę i staramy się stale o dziecko, powinnyśmy łykać kwas foliowy, który można kupić w kapsułkach w każdej aptece bez recepty. Potrzebny jest też cynk. Produkty wyposażone w te składniki odżywcze powinny być przez nas spożywane w tym okresie ze wzmożoną intensywnością. Warto także zadbać o to, aby utrzymywać przed ciążą odpowiednią wagę ciała. Nie możemy za bardzo schudnąć ani za bardzo tyć, bo to nie są sprzyjające do ciąży warunki.

Comments are closed.